Nagyon örülök, hogy itt vagy
Ez itt a te biztonságos tered, ahol mozoghatsz, kapcsolódhatsz és fejlődhetsz a saját tempódban. A tagságoddal teljes hozzáférést kaptál minden mozgásprogramhoz és a havi friss tartalmakhoz is. Használd úgy, ahogyan éppen a legjobban támogat téged!Kezdj bele most valamelyik programba, vagy olvasd el az első lépéseket lent!
Első Lépések
Megnyitom a videótárat!
Az első lépések
CSATLAKOZZ A FACEBOOK CSOPORTHOZ!
A klub legfontosabb közösségi tere a zárt Facebook csoport, ahol hónapról hónapra tematikus tartalmakkal, motivációval és egymás támogatásával haladunk.Ott értesülhetsz az élő edzésekről, a havi Q&A-kről, az előadások időpontjairól, kihívásokról, de a kérdéseidet is felteheted. Minden itt van, amitől a klub több lesz, mint egy videótár.
csatlakozz a csoporthoz
A főbb mozgásprogramok
várandós mozgásprogram
szülés utáni regenerációs mozgásprogram
szülés utáni erősítő mozgásprogram
LÉGZÉSGYAKORLATOK
A légzés a stabilitás, a belső figyelem és a regeneráció egyik alapja. Ezek a videók segítenek abban, hogy a mozgás ne csak testileg, hanem idegrendszerileg is támogató legyen.Akár 5 perc alatt is érezhetően mélyebb kapcsolódást adhatnak a testedhez.
megnézem a gyakorlatokat
ha ma valami máshoz van kedved
Tematikus videóválogatás
Szükséged lenne egy kis plusz figyelemre?
A klub sok mindent ad: mozgásprogramot, közösséget, támogatást. De ha úgy érzed, jó lenne néha egyéni tanácsokat kérni, vagy ha csak rád figyelne valaki, akkor arra is van lehetőséged.
Akár a klub kiegészítéseként is.
Ha kérdésed van, elakadtál, vagy egyszerűen csak személyre szabottabb iránymutatást szeretnél, választhatsz egyéni alkalmakat is:
egyéni konzultáció
egyéni edzés
személyre szabott edzésprogram